宝宝怎么健康吃水果四类水果宝宝要少吃翅果刺桐
本来,宝宝爱吃水果是一件好事,而且有些水果又特别受宝宝的欢迎,相比于蔬菜,水果在宝宝圈中还是颇受欢迎的。虽然说多吃水果好胎生植物,但是是水果就都能多吃吗?你别说,在水果界中,还真有那么几个“不良分子”专门跟宝宝们对着干。四类水果宝宝多吃并不好。
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少碰的水果一菠萝
别看菠萝长着一副很奇怪的样子像个刺猬一样,菠萝那种鲜美独特的香味可是非常吸引人的。宝宝们问到这个香味就着迷了吧。菠萝多汁又鲜甜,咬下一口就忍住不感叹这个世界怎么会有这么好吃的水果,不过就算是好吃,建议宝宝还是少碰。
为啥呀?因为菠萝中含有一种叫做“生物甙”的东西,这种物质刺激性比较大,宝宝本来空腔就比较敏感和脆弱,对于这么刺激的物质,很容易对宝宝的皮肤、口腔造成一定的伤害,尤其是吃过那些没有经过处理的生菠萝之后,口腔会明显觉得发痒,同时,对宝宝脆弱的肠胃也是个巨大的挑战。
少碰的水果二杏
别小小一颗杏,麻雀虽小,五脏俱全,小小的一颗杏仁含有丰富的营养蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素
少碰的水果三芒果
相信许多朋友对芒果是又爱又恨芒果香气迷人,一切开,就有属于一种热带的甜味扑鼻而来,而且芒果制成的各种饮品、零食也深受小朋友的喜爱,可是,芒果是一种会引起过敏的水果。
宝宝的皮肤都很薄、很嫩,特别容易受到刺激,而芒果中含有刺激性比较高的物质,宝宝吃完芒果没有及时清洗空腔和触碰过芒果的皮肤,很容易引起敏感或受刺激,如果没有及时处理,如果处理不当将会出现水泡和糜烂。
少碰的水果四桑葚
凭着漂亮的紫红色,桑葚赢得了许多小朋友的好感。而且甜而多汁的口感也让它们非常受宠。桑葚的营养价值也是很高,除了可以生津止渴之外,桑葚对眼部可是非常好,可以改善视觉的敏锐度和夜盲症。
<松滋p>但是,就算是好吃又营养丰富的桑葚,还是要少吃。桑葚仿佛就是肠道消化酶的克星,多吃会影响肠道消化。吃对水果才是王道
水果虽然好,吃水果还是有技巧可言的。对于宝宝来说,每天吃的水果种类不要超过三种,而且数量控制在50-100克为最佳。而且妈妈可以根据宝宝的年龄和消化能力,将水果制成果泥或者果汁,这样宝宝会比较容易吸收。
那么宝宝吃水果的最佳时间控制在什么时候呢?宝宝可以在两餐之间食用水果。
有的妈妈喜欢从早餐开始,就在餐桌上摆放一些水果,以供宝宝在餐前或餐后食用。然而,宝宝的胃容量还比较小,如果在餐前食用,就会影响正餐的营养素的摄入,容易形成胀气,以至于引起便秘。因此妈妈应把食用水果的时间安排在两餐之间,无论饭前还是饭后,吃水果都要距宝宝吃饭时间一小时以上,或者在午睡后这个时间段也适宜食用水果。
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